Como acabar com as cãibras naturalmente


Um ótimo remédio caseiro para cãibra consiste em comer 1 a 2 bananas e tomar água de côco ao longo do dia. Isto ajuda devido à quantidade de minerais, como magnésio, por exemplo, que são fundamentais para evitar o aparecimento de cãibras. No entanto, em muitos casos, apenas beber muita água, já diminui bastante a frequência de cãibras nos pés, na batata da perna ou em qualquer lugar do corpo.

As cãibras são contrações involuntárias e dolorosas dos músculos por um período curto de tempo que, geralmente, acontecem devido à desidratação e falta de sais minerais, como magnésio, potássio, cálcio e sódio. Assim, comer esses alimentos constitui um excelente remédio caseiro.

3 Remédios caseiros para Cãibra

1. Vitamina de banana 

Esta vitamina é deliciosa e muito fácil de fazer, sendo um ótimo tratamento natural para evitar as cãibras.

Ingredientes:

  • 1 banana
  • 1 copo de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de amêndoas laminadas

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber logo a seguir. Recomenda-se tomar 1 copo dessa vitamina todos os dias antes de ir dormir para evitar, principalmente, as cãibras noturnas.

2. Creme de abacate

Comer este creme de abacate pela manhã é uma ótima forma de começar bem o dia.

Ingredientes:

  • 1 abacate maduro
  • 3 colheres (bem cheias) de iogurte grego açucarado

Preparo:

Bata tudo no liquidificador e se achar que está muito espesso acrescente um pouco mais de iogurte. A textura deve ser cremosa, por isso não se deve colocar muito iogurte de uma só vez. Depois poderá acrescentar nozes ou amendoim picado.

3. Creme de cenoura com espargos

Ingredientes:

  • 3 cenouras grandes
  • 1 bata doce média
  • 1 cebola
  • 3 dentes de alho
  • 2 litros de água
  • 6 espargos
  • temperos à gosto: sal, salsinha, pimenta preta e gengibre moído

Modo de preparo:

Pique os ingredientes e coloque numa panela para cozinhar. Quando estiver macio bata tudo no liquidificador e tome ao jantar.

Veja que outros alimentos ajudam a evitar as cãibras nesse vídeo:

Imagem ilustrativa do vídeo: O que comer para acabar com a cãibra



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