Conheça as 8 doenças que a solidão pode causar no corpo


O sentimento de solidão, que é quando a pessoa está ou se sente só, traz consequências ruins à saúde, pois causa tristeza, interfere no bem-estar e facilita o desenvolvimento de doenças como estresse, ansiedade ou depressão.

Estas situações podem, ainda, causar doenças físicas, pois estão intimamente ligadas à desregulação de hormônios, como serotonina, adrenalina e cortisol, que afetam os sistema endócrino e imunológico da pessoa, ou seja, a pessoa passa a realizar as atividades com menos eficiência e tem mais chances de ter doenças.

As consequências da solidão são ainda maiores na terceira idade, pois estas pessoas têm uma maior dificuldade de manter o convívio social, seja pela perda de parentes próximos ou pela limitação física de sair de casa e fazer atividades.

Além disto, diversos órgãos como estômago, intestinos, pulmões e coração podem ser afetados devido às emoções negativas e persistentes, se transformando em doenças físicas, chamadas de doenças psicossomáticas. Saiba quais são as doenças que podem ter causas emocionais. 

8 consequências da solidão para a saúde

1. Pressão alta

As pessoas que se sentem só por muitas vezes buscam o sentimento de felicidade em coisas, principalmente nos alimentos. Assim, o sentimento de solidão pode estimular o consumo de alimentos ricos em gordura e sal, o que pode aumentar a pressão e favorecer a ocorrência de ataques cardíacos, derrame ou problemas nos rins.

2. Alteração do açúcar no sangue

A diabetes emocional não existe, porém algumas questões emocionais podem provocar a doença de forma indireta, seja pelo aumento no consumo de alimentos com muito açúcar ou seja pela desregulação da produção de hormônios, como a insulina e o cortisol, que são hormônios relacionados ao controle dos níveis de açúcar no sangue. 

3. Predisposição ao desenvolvimento de câncer

As pessoas solitárias tendem a desenvolver mais câncer, pelo fato do corpo se encontrar em estresse constante, aumentando as chances de ocorrer mutações e proliferação de células cancerígenas. Além disso, têm menores chances de sobreviver ao câncer.  

4. Estresse e ansiedade

O sentimento de solidão sinaliza ao cérebro que o corpo está sob estresse, aumentando o nível do hormônio cortisol, que é conhecido como hormônio do estresse. A concentração elevada de cortisol pode levar à perda da massa muscular, dificuldade de aprendizagem e lapsos de memória. 

5. Depressão

Pessoas que se sentem sozinhas são mais propensas a terem depressão, isso porque acham que a sensação de vazio não pode ser preenchida por nada e nem ninguém. Assim, as pessoas passam a ter tristeza constante, perda de energia e vontade de fazer as atividades do dia a dia, irritabilidade, falta de apetite ou apetite aumentado exageradamente, insônia ou vontade de dormir o tempo todo, geralmente para fugir da realidade. 

8 consequências da solidão para a saúde

6. Insônia ou dificuldade para dormir

A pessoa solitária fica o tempo todo em estado de alerta pelo fato de se sentir vulnerável a tudo, sendo assim, o corpo permanece num estado de estresse constante, não conseguindo relaxar, o que faz com que a pessoa não consiga ter um sono profundo, acorde várias vezes durante a noite ou simplesmente tenha dificuldades para dormir.

7. Dor nos músculos e nas articulações

As dores nos músculos e nas articulações podem ser resultado da falta de exercícios físicos ou até mesmo postura, já que normalmente quem se sente só não tem vontade de realizar atividades comuns pelo simples fato de estarem sozinhas. 

8. Maior chance de dependência de medicamentos, álcool e cigarro

Algumas vezes a solidão não consegue ser solucionada a partir do convívio com outras pessoas. Por causa disso, muitas vezes a companhia é proporcionada através de coisas que forneçam um sentimento de prazer ou alívio imediato, como os medicamentos, álcool e cigarro, o que pode gerar dependência.

Como combater as consequências da solidão

Para evitar que a solidão persista e possa causar ou piorar muitas doenças, é importante ter atitudes que afastem esta situação, como praticar um hobbie, se inscrever em um curso ou adotar um animal, por exemplo.

O apoio da família, se possível, é muito importante para ajudar a pessoa, principalmente quando idosa, a superar este sentimento. Saiba mais outras atitudes que se deve ter para combater a solidão. 

Quando a solidão causa os sintomas físicos, ou quando está associada a outros sintomas como tristeza, perda de vontade, alteração do apetite ou alteração do sono, é importante procurar o apoio de um psicólogo e um psiquiatra, pois pode estar associada a outras condições de saúde, como a depressão.

Deixe uma resposta

Nome *
Email *
Site