Massagem facial rejuvenescedora japonesa – Tua Saúde


Existe uma massagem facial rejuvenescedora, que foi criada por uma esteticista japonesa, chamada Yukuko Tanaka que promete reduzir os sinais de idade, como rugas, flacidez, duplo queixo e pele baça, sem ser necessário usar cremes antienvelhecimento.

Esta massagem de cerca de 3 minutos de duração, deve ser feita todos os dias, antes de dormir, com um creme adaptado ao tipo de pele ou um óleo de amêndoas doces, por exemplo, para que se consigam executar melhor os movimentos. Em duas semanas, já é possível observar resultados visíveis, pele menos flácida e mais bonita e luminosa. 

A massagem, se executada corretamente, estimula os gânglios linfáticos e ajuda a remover o excesso de toxinas do rosto. Além disso, promove a drenagem linfática, ajudando também a reduzir o inchaço, melhorando também a aparência das olheiras e os papos dos olhos. Veja outras formas de acabar com as bolsas debaixo dos olhos.

Como fazer uma massagem facial japonesa

Como realizar a massagem passo a passo

A pessoa pode fazer a massagem a si própria, recorrendo a um creme ou óleo, realizando os seguintes passos:

1. Com os dedos, exercer uma leve pressão desde a raiz do cabelo, junto às orelhas, descendo pelo pescoço até à clavícula, de forma a promover a drenagem linfática, como se se estivesse desenhando uma linha. Pode-se fazer simultaneamente, dos dois lados, com as duas mãos e repetir 3 vezes;

2. Pressionar levemente com 3 dedos de ambas as mãos desde o centro da testa, deslizando até as têmporas e depois descer até à clavícula, sempre com uma ligeira pressão. Repetir 3 vezes;

3. Para massagear os olhos, deve-se começar do canto externo do olho, massageando a parte inferior junto à região óssea dos olhos até ao interior e subir contornando por baixo das sobrancelhas, também na região óssea, até dar uma volta completa e chegar aos cantos internos do olho, e de seguida deslizar ate às têmporas, pressionar ligeiramente e descer novamente até às clavículas. Repetir todos os passos três vezes;

4. Depois deve-se massagear a região da boca. Para isso, começar o movimento pelo queixo, colocando os dedos no centro do queixo e deslizar ate aos cantos da boca e depois continuar em direção à região abaixo do nariz, onde se deve fazer um pouco mais de pressão, repetindo 3 vezes. De seguida, massagear as abas do nariz em ambos os lados exercendo movimentos para cima e para baixo repetidamente;

5. Pressionar na região das têmporas e deslizar pelo pescoço até à clavícula e, de seguida, pressionar ligeiramente com os dedos nos cantos do queixo, dirigindo-os para cima, passando pelos cantos da boca e depois pelas duas laterais do nariz, continuando até à parte interior do limite dos olhos. Nesta região, deve-se pressionar cerca de 3 segundos, com os dedos na região imediatamente abaixo dos olhos, o que vai ajudar a reduzir a gordura extra armazenada. Depois disto, deve-se deslizar as mãos novamente ate junto das orelhas e depois descer até ao pescoço, repetindo 3 vezes;

6. Realizar pequenas pressões com os dedos desde a região do meio do maxilar inferior e deslizar com uma leve pressão até ao canto interior dos olhos e depois deslizar em direção às têmporas e descer novamente ate à clavícula. Repetir 3 vezes em cada lado do rosto;

7. Pressionar em ambos os lados da base do nariz cerca de 3 segundos e, de seguida, deslizar pressionando novamente até as têmporas e depois descer ate as clavículas. Repetir 3 vezes;

8. Pressionar com a parte macia do polegar, que é a região que se situa entre o polegar e o pulso, nas bochechas, imediatamente abaixo do osso, deslizando até à região das orelhas e depois descendo até às clavículas. Repetir 3 vezes;

9. Com a mesma região das mãos usada no passo anterior, pressionar desde o centro do queixo, deslizando até às têmporas, passando na mesma abaixo do osso das bochechas e descendo de novo até à clavícula. Repetir 3 vezes;

10. Fazer deslizar a palma da mão desde a região abaixo do queixo, até à orelha, percorrendo sempre a linha do contorno facial, repetir de 2 a 5 vezes, e fazer o mesmo do outro lado;

11. Fazer um triângulo com as mãos e apoiar esse triângulo no rosto, de forma a os polegares tocarem no queixo e os indicadores se posicionarem entre os olhos e ir deslizando para o exterior até às orelhas e de seguida descer até às clavículas. Repetir 3 vezes;

12. Com uma mão, fazer deslizar os dedos na testa, para baixo e para cima, repetidamente de uma lado para o outro e depois disso, descer até à clavícula. Repetir 3 vezes.

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