O que comer e o que evitar quando se tem Sangue tipo A

0
41


De acordo com a dieta do tipo sanguíneo, as pessoas com sangue tipo A podem beneficiar-se de uma alimentação rica em vegetais e pobre em carnes e em leite da vaca e seus derivados, pois sofrem com mais problemas digestivos. Isso acontece porque, segunda o criador desta dieta, os alimentos que estimulam a perda de peso nas pessoas variam de acordo com seu tipo sanguíneo.

Essa dieta foi criada pelo médico naturopata Dr. Peter D’Adamo e ficou famosa após o lançamento do livro Eat Right 4 Your Type, no qual o médico explica o que comer e o que evitar de acordo com cada tipo sanguíneo. Seguindo esta linha, veja a seguir como deve ser a dieta para os indivíduos que têm tipo sanguíneo A+ ou A-, também chamados no livro de os Fazendeiros:

Dieta do sangue tipo A

Alimentos Positivos

Os alimentos positivos são aqueles que podem ser consumidos à vontade, pois previnem e tratam doenças para este grupo de pessoas, sendo eles:

  • Peixes: bacalhau, salmão vermelho, salmão, sardinha, truta;
  • Queijos veganos, como queijo de soja e tofu;
  • Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco;
  • Verduras: abóbora moranga, alface romana, acelga, brócolis, cenoura, acelga, alcachofra, cebola
  • Cereais: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja;
  • Outros: alho, molho de soja, missô, melaço de cana, gengibre, chá verde, café normal, vinho tinto.

De acordo com o autor, as pessoas com sangue A têm o aparelho digestivo frágil e o sistema imunológico mais sensível, necessitando de alimentos de fácil digestão.

Dieta do sangue tipo A

Alimentos Neutros

Os alimentos neutros são aqueles que não previnem nem provocam doenças, e para as pessoas com sangue A, eles são:

  • Carnes: frango e peru;
  • Peixes: atum e pescada;
  • Leite derivados: iogurte, mussarela, ricota, coalhada e queijo minas;
  • Frutas: melão, passas, pêra, maçã, morango, uva, pêssego, goiaba, kiwi;
  • Verduras: agrião, chicória, milho, beterraba;
  • Cereais: fubá de milho, flocos de milho, cevada;
  • Temperos e ervas: alecrim, mostarda, noz-moscada, manjericão, orégano, canela, hortelã, salsa, salvia;
  • Outros: açúcar e chocolate.

Além disso, essas pessoas também se beneficiam da prática de atividades ao ar livre e relaxantes, como caminhada e yoga.

Alimentos Negativos

Esses alimentos podem agravar ou estimular o apareceimento de doenças:

  • Carnes: carnes vermelhas, como vaca, porco e carneiro;
  • Carnes processadas: presunto, bacon, peito de peru, salsicha, linguiça, mortadela e salame;
  • Peixes: caviar, salmão defumado, polvo;
  • Leite e derivados: creme de leite, iogurte, leite, queijos, requeijão e sorvete;
  • Frutas: laranja, morango, côco, amora, abacate
  • Oleaginosas: amendoim, castanha-do-pará, pistache, castanha de caju;
  • Verduras: berinjela, champignon, milho, repolho;
  • Cereais: aveia, trigo, cuscuz e pão branco;
  • Outros: óleo de milho e óleo de amendoim.

De acordo com o autor do livro, esses alimentos acabam gerando o acúmulo de toxinas no corpo, favorecendo o surgimento de doenças.

Dieta do sangue tipo A

A dieta do tipo sanguíneo funciona?

Apesar do grande sucesso desta dieta, em 2014 pesquisadores da Universisdade de Toronto, no Canadá, publicaram um estudo mostrando que as necessidades nutricionais das pessoas não variam de acordo com seu tipo sanguíneo, não sendo necessário restringir o consumo de alguns alimentos apenas por ter sangue A ou O, por exemplo.

A recomenção é que todos devem fazer uma alimentação saudável e variada, podendo incluir todos os tipos de alimentos naturais e saudáveis, tanto para emagrecer quanto para manter a saúde e prevenir doenças.

Veja como fazer uma dieta para emagrecer rápido e saudável.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here