Síndrome do ninho vazio: sintomas e tratamento

0
20


A síndrome do ninho vazio é caracterizada por um sofrimento excessivo associado à perda do papel da função dos pais, com a saída dos filhos de casa, quando vão estudar fora, quando casam ou vão viver sozinhos.

Esta síndrome parece estar ligada à cultura, ou seja, em culturas em que as pessoas, principalmente as mulheres, se dedicam exclusivamente à criação dos filhos, a sua saída de casa causa mais sofrimento e sentimento de solidão, em relação a culturas onde as mulheres trabalham e têm outras atividades na sua vida. 

Geralmente, as pessoas no período em que os filhos saem de casa, deparam-se com outras mudanças em seu ciclo vital, como aposentadoria, ou início da menopausa nas mulheres, o que pode agravar sentimentos de depressão e baixa autoestima. 

O que é a Síndrome do Ninho Vazio e quais os sintomas

Quais os sinais e sintomas

Os pais e mães que sofrem da síndrome do ninho vazio, apresentam geralmente sintomas de dependência, sofrimento e tristeza, associado a quadros depressivos, perda de papel de cuidadora dos filhos, principalmente em mulheres que dedicaram a sua vida exclusivamente à criação dos filhos, sendo muito difícil para elas vê-los partir. Saiba como diferenciar a tristeza da depressão.

Alguns estudos defendem que as mães sofrem mais do que os pais quando os filhos saem de casa, por se dedicarem mais a estes, tendo a sua autoestima rebaixada, porque sentem que deixaram de ser úteis.

O que fazer

A fase em que os filhos saem de casa pode ser muito difícil para algumas pessoas, no entanto, existem algumas formas de lidar com a situação:

1. Aceitar o momento

Deve-se aceitar a saída dos filhos de casa sem comparar esta fase, com a própria fase quando deixaram seus pais. Em vez disso, os pais devem ajudar o filho neste momento de mudança, para que ele tenha sucesso nesta nova fase.

2. Manter o contacto

Apesar de os filhos não viverem mais em casa, isso não significa que eles não continuem a frequentar a casa dos pais. Os pais podem continuar perto dos filhos mesmo morando separados, fazendo visitas, telefonemas ou combinando passeios juntos.

3. Procurar ajuda

Se os pais sentirem dificuldade em superar esta fase, devem procurar ajuda e apoio junto de familiares e amigos. As pessoas com esta síndrome podem mesmo necessitar de tratamento e para isso devem procurar um médico ou um terapeuta.

4. Praticar atividades

Geralmente, durante o período em que os filhos vivem em casa, os pais perdem um pouco a qualidade de vida, porque abdicam de realizar algumas atividades de que gostam, têm menos tempo de qualidade em casal e mesmo tempo para eles mesmos. 

Assim, com o tempo extra e mais energia, pode-se dedicar mais tempo  ao conjugue ou mesmo realizar uma atividade que se tem adiado, como ir ao ginásio, aprender pintura ou a tocar um instrumento musical, por exemplo.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here