Suco de uva para diminuir o colesterol


O suco de uva para diminuir o colesterol é um ótimo remédio caseiro porque a uva possui uma substância chamada resveratrol, que ajuda na redução do colesterol ruim e é um potente antioxidante.

O resveratrol também é encontrado no vinho tinto e por isso também pode ser uma boa opção para contribuir para o controle do colesterol no sangue, sendo aconselhado tomar no máximo 1 taça de vinho tinto por dia. No entanto, estas estratégias naturais não excluem a necessidade de adequar a alimentação, praticar exercícios e tomar os remédios para baixar o colesterol indicados pelo cardiologista.

Saiba tudo sobre o resveratrol em Para que serve o Resveratrol. 

1. Suco simples de uva

Suco de uva para diminuir o colesterol

Ingredientes

  • 1 kg de uva;
  • 1 litro de água;
  • Açúcar à gosto.

Modo de preparo

Colocar as uvas em uma panela, adicionar uma xícara de água e deixar ferver por aproximadamente 15 minutos. Coar o suco resultante e bater no liquidificador juntamente com a água gelada e o açúcar à gosto. De preferência, deve-se trocar o açúcar por Stévia, que é um adoçante natural, mais indicado para quem tem diabetes, por exemplo.

2. Suco de frutas vermelhas

Suco de uva para diminuir o colesterol

Ingredientes

  • Meio limão;
  • 250 g de uvas rosadas sem sementes;
  • 200 g de frutas vermelhas;
  • 1 colher de chá de óleo de linhaça;
  • 125 mL de água.

Bater no liquidificador o suco extraído das frutas na centrífuga com os restantes ingredientes e a água.

Deve-se beber um dos sucos de uva diariamente, ainda em jejum, para diminuir os níveis de colesterol. Uma outra opção é comprar uma garrafa de suco de uva concentrado, que pode ser encontrado em alguns supermercados ou lojas especializadas e diluir uma pequena quantidade de água e tomar diariamente. Neste caso, deve-se procurar os sucos de uva integrais, que sejam orgânicos, porque possuem menos aditivos.

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